ПРОБУЖДЕНИЕ В ТЕЛЕ. Тело как Ресурс, Опора, Праздник!

25 октября – 2 ноября 2014 г.
Александра Безроднова и Вэлд Энкарнасао

Недельный курс в Черногории

Движение – такая же неотъемлемая часть нашей жизни, как и дыхание. При этом в большинстве своём мы совершенно не умеем пользоваться телом. Правильно ходить, стоять, сидеть — тоже искусство, требующе научения, тренировки и практики. Благо, что научиться чувствовать своё тело и его связь с самочувствием и здоровьем — никогда не поздно.

Учиться слышать себя, грамотно и гармонично двигаться, получать удовольствие от собственного тела мы будем во время тура в Черногорию в конце октября. Недельный курс телесных практик поможет прийти к осознанному движению, даст ключ к избавлению от телесных двигательных проблем, а значит, к здоровью и легкости. Ежедневные занятия по движению и индивидуально разработанные мягкие силовые тренировки научат нас не только правильно ходить, сидеть, поднимать себя и переносить вещи, но и импровизировать, свободно управлять своим телом.

Вы так же обнаружите ясную связь между движением своего тела и содержанием движения — состояниями, отношениями, эмоциональными выборами, которые вам свойственны. Дружба со своим телом также помогает наладить отношения и со своим внутренним миром, и с миром отношений.

Ведущие курса – Александра Безроднова (Москва) и Вэлд Энкарнасао (Рио де Жанейро), специалисты в области здоровья, движения, танца и импровизации.

Могущественная Природа Черногории поможет нашему контакту с собственной внутренней Природой. Ежедневная встреча со стихиями Воздуха, Воды и Земли, величественные горы, спускающиеся к спокойным водам Адриатики, энергия Природы, сила древних мест и проживание в уединенном эко-отеле высоко в горах — все это даст возможность отключиться от суеты, и сделает неделю в Черногории по-настоящему полезной.

Присоединяйтесь!

Регистрация обязательна.

Контакт организатора: Алиса Заморева az@stonebridgeeco.com

Набор группы до 1 сентября.

СТОИМОСТЬ КУРСА:
470 евро при регистрации до 31 июля
550 евро при регистрации с 1 по 31 августа

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ:
от 440 евро (в зависимости от типа проживания)

Дополнительно оплачиваются:
Перелет Москва — Тиват — Москва, трансферы из аэропорта и в аэропорт, экскурсии.

Группа ВК: http://vk.com/probuzhdenievtele
Паблик ФБ: https://www.facebook.com/probuzhdenievtele
Поддержите лайком!!!

ПОДРОБНО О КУРСЕ:
Как двигаться так, чтобы мои обычные повседневные движения поддерживали мое здоровье?
Как сохранять здоровый позвоночник, имея сидячую работу?
Как поддерживать свое здоровье и осанку, идя по улице, будучи на работе, за компьютером, дома с семьей, играя с детьми, находясь за рулем автомобиля?
Какие простые простые принципы я могу соблюдать, чтобы чувствовать себя комфортно, счастливо в своем теле? Что может напоминать мне возвращать внимание в тело? Какие приятные вещи помогут мне уделять достаточно внимания своему телу?
Зачем мне чувствовать, ощущать свое тело, и как прийти к чувству контакта с собой?
Какие упражнения мне подойдут, если обычно мне лень делать упражнения?
Чем контакт с телом поддерживает мое настроение, самочувствие, отношения?
Могу я прийти к здоровой жизни легко и приятно, с удовольствием?

В процессе курса Вы научитесь осознавать свое тело, слышать его просьбы и благодарности. На практике освоите принципы здорового движения: ходьбы, выстраивания подвижной осанки, сидения, поднимания вещей, перехода вниз и вверх, свободы и импровизации в движении.

В результате курса Вы получите:
— ясное понимание принципов движения, создающего и поддерживающего здоровье;
— удовольствие от собственного движения;
— индивидуальный набор простых упражнений для самостоятельной практики, согласованный с особенностям строения Вашего тела и Вашим стилем жизни;
— индивидуальный видео курс для домашней практики с рекомендациями Вашего тренера;
— вдохновение для регулярной практики!

В течение недели Вы будете заниматься дважды в день — одно занятие по движению, и одна индивидуальная силовая тренировка. В зависимости от дня, занятия будут проходить в утренние или в послеобеденные часы. Оставшаяся часть дня, по Вашему желанию, будет посвящена отдыху, морю, прогулкам, загоранию, поездкам в живописные места Черногории. Вечерняя программа создается по принципу Open Space — это открытое пространство для предложений и инициатив участников курса. Благодаря этому у нас будет возможность обменяться идеями, информацией, поделиться чем-то интересным, воплотить совместные затеи, хорошо провести время. Для желающих предусмотрены материалы для творческого выражения и экспериментирования — краски, пастели, глина, материалы для рукоделия и коллажей, инструменты для батика. Вы так же можете привезти нужные материалы с собой, или обратиться за помощью к организаторам.

Ведущие курса — Александра Безроднова (Москва) и Вэлд Энкарнасао (Рио де Жанейро), специалисты в области здоровья, движения, танца и импровизации.

Александра Безроднова — психолог, бизнес-тренер, преподаватель контактной импровизации и контакта в воде, телесной осознанности, соматических дисциплин. Практиционер и преподаватель метода Thetahealing (TM), фридайвер. Регулярно преподает на международных фестивалях и конференциях, проводит тренинги для танцоров, актеров, психологов и открытые клиентские тренинги, проводит индивидуальные обучающие и терапевтические сессии.

Вэлд Энкарнасао — танце-двигательный тренер и терапевт. Владелец и ведущий тренер Телесного Ателье (Рио-де-Жанейро, Бразилия). Специализируется на методах пилатес, JDS (мышечные связи), тренировке со свободным весом, Bartenieff Fundamentals и Laban Analysis of Movement. Чемпион Бразилии по поднятию веса, тренер других чемпионов Бразилии. Автор методики укрепления тела, сочетающей развивающее движение (Developmental Movement), Лабан-анализ и тренировку со свободным весом.

Курс пройдет на русском и португальском языках, с синхронным переводом на русский.