ВЛЮБЛЯЯСЬ В КИ БЕЗОПАСНО И НЕЖНО. 4 дня, 4 темы.

21-24 ноября 2013 г.
Анджелика Доний ! и Александра Безроднова

4 дня — 4 темы.
Эти темы — то, что мы считаем самым важным в освоении свободного движения своего тела, это навыки, которые можно бесконечно углублять и тренировать, имея любой уровень опыта в контактной импровизации, от нулевого до продвинутого. Мы приглашаем вас к совместной практике. Для кого-то это будет первая встреча с феноменами подвижного импровизирующего тела, для кого-то это будет поход вглубь за деталями, и встреча с собой на новом уровне внимания. Многие вещи мы будем отрабатывать в соло или с помощью партнёров, а потом практиковать в парном танце и в трио.

Для желающих познакомится с контактной импровизацией,
Для начинающих с небольшим опытом на джемах,
Для тех продолжающих, кто любит снова и снова быть захваченным основами контактной импровизации!

Как начинающие — вы сможете соприкоснуться как минимум с 4 основными темами КИ
Как продвинутые — вы попируете, ведь это роскошная еда — основы и базовые принципы танца.

1. ПОЗВОНОЧНИК:
Наши первые паттерны движения развиваются из природного ресурса, который прорастает через наш позвоночник: череп как первый позвонок, атлант, шейный и грудной отделы, поясничный, и конечно — ощущение «хвоста» 🙂 Параллельно с укреплением отделов позвоночника укрепляются и наши конечности, поддерживая движение «наверх». Волновые, спиралевидные и выпрямляющие, опирающие движения проводят нас через весь спектр форм жизни на планете. Мы — природа, и природа в нас. Массажные, аутентичные движения поднимут глубинные знания в позвоночнике о нашей родовой и природной силе. Специальные упражнения «вспоминают» в нашем позвоночнике силу и навыки, которые в танце делают наше тело трехмерным, активным и сильным.
Мы посмотрим на позвоночник свежим глазом!
Применим связи -голова-хвост- для переворачивания, упора, усаживания себя на пол.
Пробудим чувствительность в копчике и крестце.
Используем “выстраивание” для упора и поддержки веса партнёра.
Будем танцевать, импровизируя из подвижного позвоночника.

2. ПОДВИЖНАЯ ОПОРА:
Это ключевое качество для здорового танца. Обездвиживая свою опору, мы даём огромную нагрузку на суставы. Позволяя своей опоре всё время быть в путешествии (будь то руки или ноги), мы позволяем себе целостно двигаться в пространстве, избавляя суставы от необходимости противоречить движению. Мы будем учиться ежесекундно создавать и обновлять подвижное соединение с полом, какими бы конечностями мы на него ни опирались, позволяя конечностям постоянно танцевать вместе с большим или маленьким танцем нашего позвоночника.

3. ПЕРЕВЁРНУТЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ: Кувырки, Соскальзывания, Приземления.
Обучим руки быть поддерживающими, опираться на пол и упираться в партнёра.
Позволим голове висеть, оглядываться, быть любопытным(ой), видеть мир -вверх ногами-. Сделаем осознанный переход из -нормального- вертикального положения в перевёрнутое и обратно.
Мы проведем работу над отпусканием веса головы, отпусканием напряжений в шее, отпусканием реакции выравнивания головы (head rightig reaction).

4. ПРИЗЕМЛЕНИЕ: Падения, Стекания, Опадания — вместе с Поддержками.
Падение кажется самым трудным опытом человечества. Но это только кажется. Ребенок учится, а точнее просто падает с первых шагов. Это его часть пребывания на планете Земля. Это необходимое условие жизни. Постоянный вызов держать баланс, шагать и как следствие — играть с гравитацией. Первые падения случаются из положения лежа и сидя 🙂 Это весело и легко. Мы просто вспомним, как летать, опираясь на умение падать. Парадоксально — стресс в обмене весом и поддержках связан со стрессом падения. А это так просто!

ПЕРЕКАТЫВАНИЕ ТОЧКИ КОНТАКТА — пятая тема из четырёх заявленных 🙂
Перекатывание точки контакта — это «масло на хлеб», вкус и непременное условие в КИ. Без него танец движется кусками, в нем отсутствует текучесть и поток. Даже не проходя обучения, начинающие интуитивно (как могут) перекатывают пространство контактов тел. Однако осознанное понимание и практика этого принципа в КИ дает невероятную свободу выборов и независимость от обстоятельств. Все другие навыки в КИ недостаточны, если нет этого. Поэтому мы отточим навык перекатывания точки, позволяя танцу расцветать у нас на глазах!

Заметки о тренинге:
N 1 www.vk.com/event60417573?w=wall-60417573_2%2Fall
N 2 www.vk.com/event60417573?w=wall-60417573_8%2Fall
N 3 www.vk.com/event60417573?w=wall-60417573_9%2Fall
N 4 https://vk.com/id269376?w=wall269376_7079%2Fall

ВРЕМЯ: 21-24 ноября
Четверг: встречаемся с 19:30, находим зал, переодеваемся, пьём чай, завершаем финансовые вопросы.
Класс начинается строго в 20 и идёт с 20:00 до 23:00.
Пятница: с 19:00 до 23:00
Суббота: с 11:00 до 18:00
Воскресенье: с 12:00 до 20:00

МЕСТО: М.Смоленская, внешняя сторона Садового Кольца, 1-ый Смоленский пер., 7. Здание со львами сразу за Смоленским пассажем, вход с правого торца, на двери вывеска: Центр -Любовь и Свет-
Карта: www.goo.gl/maps/8POJK

СТОИМОСТЬ: 5500 при ранней предоплате до 13 ноября. Предоплата составляет 2000р и является невозвратной. 6500 при поздней оплате. Регистрация обязательна.
Вы можете передать предоплату ведущему любого джема или класса КИ, или перевести на карточку. Регистрируйтесь, и мы с вами свяжемся. В комментарии укажите удобный вам способ предоплаты.

КОНТАКТЫ:
Анжелика: angeladony@gmail.com
Саша: sashaffect@gmail.com
Оля: olgabalandina@bk.ru 8-903-191-87-43

Регистрация на тренинг обязательна!
Регистрироваться ЗДЕСЬ: www.angeldance.ru/trainings/register.php?ID=1129