ПО ВТОРНИКАМ - Класс Начинающим + Продолжающим - Танец + Психология
8 сентября 2026
Дмитрий Усов
Группа для "невротиков", для тех кто зажимает себя:
1. «Я имею право быть собой» — ОПОРА - 8 сентября
2. «Можно. Нельзя. Моё.» — ГРАНИЦЫ
3. «Сними маску» — ЧУВСТВА
4. «Нагло. Красиво. Видимо.» — ПРОЯВЛЕННОСТЬ
5. «Я тебя хочу потанцевать. А ты меня? Да или Нет» — ЖЕЛАНИЕ И КОНТАКТ без ПОТЕРИ СЕБЯ
6. «Поймай меня, если сможешь» — ПРИТЯЖЕНИЕ в Романтике / Бизнесе - мое влияние
7. «Огонь внутри» — ЛИБИДО - ТВОРИ и ЖИВИ
8. «Я могу быть близко/показать себя настоящего и оставаться собой с собой» — УЯЗВИМОСТЬ
Я давно занимаюсь Контактной Импровизацией (больше 20 лет) и те идеи которые я практикую и проверяю в танце КИ — Удовольствие от движения , нахождение танцевального Потока / Гармония Контакта — очень ценны для меня. И мне интересно расширять эти идеи за пределы зала перенося их в разные сферы в жизни.
Запускаю серию из 8 классов по 3 часа (присоединиться можно в любой день) — подходит и начинающим и продолжающим
Группа для «невротиков», для тех кто зажимает себя:
— кому сложно проявлять здоровую агрессию,
— защищать границы,
— закрыл свою сексуальность (и использовать ее МОЩНЕЙШИЙ ресурс),
— кому сложно проявлять свои Чувства,
— быть ВИДИМЫМ — заявлять о себе
— сложно взаимодействовать с другими
— сильный внутренний критик — нет любящего родителя
— слабая связь с Внутренним ребенком
Цель раскрыть свою жизненную энергию
Убрать эмоциональные блоки
— Раскрыть свою чувственность
— Телесную
— Эмоциональную
— с другими
— с собой
— Понимать свои сигналы в теле, проявлять эмоции (в социуме гармонично дозированно) — убрать маски
Контакт: — с собой — с другим — с обществом
Развитие здоровой самодостаточности:
— вы в удовольствии в контакте с собой в соло
— вы в удовольствии в контакте с другими
— легко находите контакты , выходите из контакта — меньше ран, больше опоры на себя
— вы находите своих людей, свое племя — выходите из изоляции в контакт с миром
«8 ЗАНЯТИЙ»
1. «Я имею право быть собой» — ОПОРА 📅 8 сентября
Тема: «На что я опираюсь, когда перестаю соответствовать чужим ожиданиям?»
Работаем с требовательностью к себе, страхом ошибиться, внутренним критиком.
Заземление, центрирование, контакт с телом, внутренняя сила.
2. «Можно. Нельзя. Моё.» — ГРАНИЦЫ
Тема: «Мой Бунтарь — Творец»
Внутренний Бунтарь не разрушитель, а созидатель — защищающий и контактирующий с миром
Здоровая агрессия, право хотеть и не хотеть, говорить «нет», выдерживать чужое «нет».
3. «Сними маску» — ЧУВСТВА
Тема: «Что со мной происходит, когда мне больше не нужно быть хорошим?»
Как я прячу злость, страх, стыд, удовольствие, нежность. Как тело показывает то, что я не разрешаю себе проявить.
4. «Нагло. Красиво. Видимо.» — ПРОЯВЛЕННОСТЬ
Выход из страха зрителя, предъявление себя, влияние общественного мнения, стыд.
Не «посмотрите на меня», а «я могу занимать пространство и выдерживать взгляд другого».
5. «Я тебя хочу потанцевать. А ты меня? Да или Нет» — ЖЕЛАНИЕ И КОНТАКТ без ПОТЕРИ СЕБЯ
Желание как жизненная энергия: хочу / не хочу / выбираю / приближаюсь / отдаляюсь.
Исследование цепляния, отвержения, угодничества, романтической зависимости.
6. «Поймай меня, если сможешь» — ПРИТЯЖЕНИЕ в Романтике / Бизнесе — мое влияние
Тема: «Как я притягиваю другого — и что происходит со мной, когда меня хотят — в разных сферах?»
Соблазнение, удовольствие, игра, флирт, притяжение и отталкивание.
7. «Огонь внутри» — ЛИБИДО — ТВОРИ и ЖИВИ
Сексуальная энергия по Фрейду как энергия желания, удовольствия, движения к жизни.
Сила, возбуждение, чувственность, удовольствие, тело. Исследование: где я себя торможу, где разрешаю себе хотеть, где боюсь собственного желания.
8. «Я могу быть близко/показать себя настоящего и оставаться собой с собой» — УЯЗВИМОСТЬ
Интеграция: близость без слияния, контакт без потери себя, чувства без масок, желание без зависимости.
Внутренний ребёнок, родовые истории, мужское и женское — внутри себя, доверие, способность принимать другого и быть увиденным.
———————
🔴 Правила и рамки — для БЕЗОПАСНОГО контейнера группы
Здесь не место бесконтрольной проявлении сексуальности, преследовании и поглощения партнера.
По запросу и реакции партнера , буду переводить Вас:
— в работу в упражнении со мной лично — мужской или женский пол — не имеет значение
— или в работу соло (практика соло имеет огромную полезность не менее важна чем взаимодействие с кем-то)
— возможно перевод в отдельные индивидуальные сессии — стоимость сессии может быть увеличена
Если слишком много будет энергии в сторону оспаривания моего решения — буду вынужден удалить вас с занятия.
Если вас не выбирают, часто искренне отвергают, даже если вы не агрессивны — следовательно надо над этим работать (заперта жизненная энергия, самоотвержение, неправильный образ коммуникации с миром)
Все предыдущие варианты такие же.
Важно.
По обратной связи, когда делимся опытом. Оценочные суждения убираем. Только «Я» сообщения и Чувства. Будьте готовы, что я буду корректировать вас
Вы можете попасть в психо травму.
Я делаю максимум, чтобы все взаимодействия были экологичны, но…
формат группы не предполагает — разрешения этой ситуации.
Идем с этим ко мне на индивидуальную сессию — в живую или онлайн (или к своему психологу)
Данная группа для участников без психиатрических диагнозов (подозреваемых в них тоже)
Форма одежды: удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку (+кофту — если будет прохладно) мягкие штаны, танцуем босиком (+носки — если прохладно)
Время:
Еженедельно Вторники
с 19:00 до 22:00 3 часа
Стоимость*:
1550 руб. х 4 класса = 6200 руб. — абонемент действует в течении 2х месяцев
1800 руб. — при оплате до понедельника включительно
2100 руб. — во вторник
* — суммы невозвратные гарантируют вам место на классах
Оплата:
пишите мне в личные сообщения
Адрес:
Аптекарский пер. 9, Буддийский центр Рипа Яндекс карты
зал узнавайте у администратора
(минут 10 от метро Бауманская, из метро налево по ул. Бауманская и на третьем перекрестке направо на Аптекарский пер., дом по правой стороне с красными буддийскими флагами).
Как войдете, оденьте бахилы и спускайтесь направо вниз в гардероб и там же мужская и женские раздевалки, там можно взять тапочки.
Контакты:
vk.com/usovdmitry / MAX +79967411505 Дмитрий
t.me/UsovDmitriy (если телеграм не работает — связывайтесь другим способом)
Если планируете прийти — пишите, пожалуйста, в личку
Подписывайтесь:
актуальные мои авторские потоки
vk.com/ContactDance69
MAX
t.me/contactdance
Регистрация для тех кто в первый раз — Обязательна !
Еженедельные занятия
ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ — Большой Класс - КИ Начинающим
Юрий Львов
[еженедельно]
Серия классов «Базовые принципы КИ»
ПО СРЕДАМ — Класс+Джем - КИ Начинающим + Продолжающим
Артем Марков
[9 сентября 2026]
Класс и Джем
ПО ЧЕТВЕРГАМ — Класс+Джем - КИ Начинающим + Продолжающим
Ксения Исаева
Мариам Нагайчук
[10 сентября 2026]
Утренние танцы
ПО ЧЕТВЕРГАМ — Большие Классы - КИ Начинающим
Дмитрий Усов
и Юлия Бодрова
(>20 лет опыта)
[10 сентября 2026 (еженедельно)]
Серия классов «Основа - База - КИ»
ПО ПЯТНИЦАМ — Большой Класс - КИ Продолжающим
Вера Максимова
[11 сентября 2026]
Трехчасовой класс для продолжающих
ПО СУББОТАМ — Класс+Джем - КИ Начинающим + Продолжающим
Елена Завальская
[12 сентября]
Класс и джем
ПО ВОСКРЕСЕНЬЯМ — Класс + джем
Юлия Бодрова
, Ксения Исаева
[13 сентября 2026]
Класс по КИ и Джем для всех уровней
Тренинги, мастер-классы, фестивали
[]
Дмитрий Усов
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: Контактная Импровизация, Танец+Психология, ОбнимаТельные Танцы, Перформанс
[4-6 сентября 2026]
Ксения Исаева
"Лови момент" или танцы в переходе - тренинг по КИ
[26-27 сентября / 14-15 ноября / 26-27 декабря / -2026-]
Вера Максимова
, Мария Грудская
, Юлия Бодрова
, Юрий Львов
, Игорь Хализев
, Артём Марков
, Дмитрий Усов
Ксения Исаева
Школа Контактной Импровизации в Москве
[26-27 сентября 2026]
Вера Максимова
и Юлия Бодрова
и Юрий Львов
и Игорь Хализев
и Ксения Исаева
и Дмитрий Усов
Школа КИ. Курс для начинающих: Знакомство. Новый набор.
НОВОЕ!
[2-4 октября 2026]
Артем Марков
Анжелика Доний
Ксения Исаева
СЕКРЕТЫ ТРИО
[6-31 октября 2026]
Артем Марков
МЕСЯЦ ПРАКТИКИ курс по Контактной Импровизации с Артемом Марковым
[17 октября 2026]
Юлия Бодрова
От соматиКИ к акробатИКе
[14-15 ноября 2026]
Вера Максимова
и Юлия Бодрова
и Юрий Львов
и Игорь Хализев
и Ксения Исаева
и Дмитрий Усов
Школа КИ: Курс для начинающих: Базовая техника. Новый набор
НОВОЕ!